Kenali Manfaat Sauna Bagi Tubuh

Sauna merupakan ruangan dengan suhu panas dan kering yang digunakan untuk membantu tubuh mengeluarkan keringat dan membakar lebih banyak kalori. Secara garis besar, terdapat dua jenis sauna, yaitu sauna kering dan sauna inframerah. Sauna kering menggunakan alat pemanas untuk memanaskan udara, sedangkan sauna inframerah menggunakan energi cahaya untuk memanaskan suhu tubuh tanpa meningkatkan suhu udara.

Berikut ini adalah beberapa manfaat sauna untuk kesehatan, antara lain:

1. Mengurangi nyeri

Sauna juga dapat mengurangi nyeri kronis, terutama pada penderita radang sendi. Hal ini karena sirkulasi darah yang lebih lancar dapat mengurangi ketegangan pada persendian dan meredakan nyeri otot.

2. Melembutkan dan mencerahkan kulit

Tidak sedikit orang yang mengira jika sauna menyebabkan kulit menjadi kering. Faktanya, sauna membuat kulit menjadi terhidrasi dan lebih lembut.

Ini karena sauna dapat membuka pori-pori kulit sehingga kotoran yang menumpuk di dalam kulit dapat terangkat. Sauna juga dapat meningkatkan aliran darah ke kulit sehingga kulit menjadi kencang dan elastis.

3. Memberikan efek relaksasi

Efek relaksasi merupakan manfaat sauna yang paling utama. Suhu dalam ruang sauna bisa mencapai 90,5° Celcius, sehingga dapat meningkatkan suhu kulit. Suhu yang panas tersebut bisa membuat tubuh berkeringat, melebarkan pembuluh darah, dan melancarkan sirkulasi darah.

4. Mencegah serangan jantung

Sebuah studi menunjukkan bahwa sauna yang dilakukan secara teratur dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Peneliti juga menemukan bahwa sauna dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan detak jantung yang efeknya serupa dengan olahraga ringan.

Sauna umumnya aman dilakukan oleh orang-orang yang memiliki kondisi kesehatan normal dan tubuh yang sehat. New - X Massage menyediakan fasilitas sauna / mandi uap rempah yang sangat bagus dan menyegarkan untuk tubuh anda. Bagi kalian yang berada di area Solo Baru, silahkan langsung mampir ke New - X Massage yang berlokasi di Jl. Raya Grogol KM. 1 No. 39, Grogol, Sukoharjo.