Beberapa Persiapan Yang Perlu Dilakukan Sebelum Melakukan Sauna
New - X Massage
PIJATSAUNANEW - X MASSAGE
Admin
7/9/2024
Selama sauna nanti, tubuh Anda akan memunculkan berbagai respons, seperti peningkatan denyut nadi. Ini terjadi karena jantung akan memompa lebih banyak darah saat Anda terkena lingkungan sauna yang panas. Nah, sebelum masuk ke dalam ruangan sauna, berikut ini tata cara yang perlu Anda lakukan dengan benar.
Minum cairan elektrolit setelah bangun tidur pada hari Anda akan melakukan sauna.
Makan makanan yang sehat saat sarapan. Utamakan makanan tinggi protein, lemak, dan karbohidrat.
Lakukan sauna beberapa jam sebelum waktu tidur. Jika Anda melakukannya terlalu larut, anda mungkin akan terjaga pada malam hari.
Pastikan Anda mengonsumsi lemak sehat dalam jumlah yang cukup. Lemak sehat baik untuk melindungi membran sel dan otak selama sauna.
Jangan makan makanan berat selama 30–60 menit sebelum melakukan sauna.
Lepaskan seluruh pakaian Anda di ruang ganti dan pakailah handuk yang telah disediakan atau kaos dan celana pendek berbahan katun.
Pergi ke toilet jika diperlukan.
Basahi badan, lalu keringkan. Jika diperlukan, rendam kaki dalam air hangat agar tubuh dapat beradaptasi dengan kenaikan suhu.
New - X Massage menyediakan fasilitas sauna / mandi uap rempah yang sangat bagus dan menyegarkan untuk tubuh anda. Bagi kalian yang berada di area Solo Baru, silahkan langsung mampir ke New - X Massage yang berlokasi di Jl. Raya Grogol KM. 1 No. 39, Grogol, Sukoharjo.
